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避免罹患慢性前列腺炎，平時就應做好預防保健。台灣中醫耳鼻喉科醫學會理事長宋和乾醫師表示，避免手淫過度、忍精不射、酗酒、食用刺激性食物及保持規律的生活習慣等，多吃牡蠣、蠔、松子、南瓜子萃取液等含鋅食品才能盡量免於前列腺炎上身。

宋和乾指出，手淫過於頻繁，或過度處於性興奮狀態，致使前列腺充血而腫脹，此時前列腺充血最有利於細菌侵犯及生長繁殖，所以應盡量避免手淫過度；而忍精會使前列腺分泌液淤積，造成前列腺的充血，容易造成發炎的現象，因此也應盡量避免。

此外，平時也應避免酗酒及酸辣等剌激性食物，因這些飲食習慣極易造成盆腔淤血也會因此而引起前列腺充血。陰莖異常勃起也需留意，宋醫師說，性慾旺盛、性衝動頻繁或性慾太強的男子，常會因為無法性交而前列腺充血。

所以，平時生活習慣就需保持正常、規律，宋和乾說，起居、飲食要正常，避免直接壓迫前列腺，例如長時間騎機車、腳踏車、騎馬或長時間開車，不酗酒、少吸煙、多運動以促進血液循環。平常性器官必須保持清爽衛生，若一旦有尿道炎或身體內的細菌性感染，民眾應及時求診治療。