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二、南瓜

【本源】葫蘆科植物南瓜的果實。

 【別名】番瓜、飯瓜、倭瓜、金冬瓜。

   【有效成分】每100克老南瓜含蛋白質0.5克，脂肪0.1克，澱粉10.2克，碳水化合物4.2克，粗纖維0.8克，鉀145毫克，鈷12.6毫克，鎂8毫克，鋅0.14毫克，鈣30毫克，磷9毫克，鐵1.1毫克，鈉0.8毫克，銅0.03毫克，硒0.46微克，胡蘿蔔素2.1毫克，維生素B1 0. 05毫克，維生素B2 0.06毫克，尼克酸0.3毫克，維生素C5毫克；另含果膠、甘露醇、葫蘆巴鹼、腺嘌呤、精氨酸、多縮戊糖等；熱能280.5千焦。

   【性味功用】性溫，味甘，具有補中益氣、平喘、消炎、殺蟲、解毒、止渴、降糖等功效，並能防止糖尿病、高血壓及肝臟、腎臟一些病變的發生，適用於脾胃虛弱、糖尿病、蛔蟲症、滌蟲症、哮喘、瘡瘍及癌症的輔助治療。

    【宜忌】肥胖及中老年便秘者宜食。

    忌與羊肉同食；腳氣、黃疸及氣滯濕阻者應忌食；瘡、疔、癤、腫者忌食。

    【養療便方】

    1、治慢性肝炎，肝硬化：取南瓜250克，幹品紫菜15克，雞蛋1個，蝦皮20克，紹酒50毫升，豬油50克，薑絲少許。先將南瓜去皮、瓤，洗凈切塊，紫菜浸泡、洗凈，雞蛋打破倒入碗內攪勻；然後燒熱鐵鍋，下豬油，待油化後加適量清水，下南瓜、蝦皮、薑絲，用文火煮約30分鐘(以瓜熟為度)，再下紫菜同煮，10分鐘後將攪好的蛋液倒入鍋中，調入適量食鹽，即可食用。

    2、治虛寒性咳喘：取鮮南瓜500克，大紅棗20枚，紅糖30克。先將南瓜去皮、瓤，切成塊狀；大紅棗洗凈去核，稍浸泡；然後一起放進瓦鍋內，加入清水1000毫升，武火煮沸後，改用文火煮45分鐘，調入紅糖，即可食用。

    3、治中氣不足，神疲乏力：取南瓜、粳米各50克，紅棗10枚，紅糖適量。先將南瓜去皮洗凈，切成粒；粳米淘洗凈；紅棗洗凈去核，稍浸泡；然後將適量清水倒入砂鍋，武火煮沸，下南瓜、粳米、紅棗，改用文火熬至粥熟，即可食用。

【以上內容來自廣州西元圖書《零副作用養生療法——療效植物手冊》】