藥浴就是使用各種草藥來泡澡,藥浴在日本相當流行,早在平安時代就有,至江戶時代更為盛行,一般的公共澡堂無不競相開發最新的「藥湯」以招徠客人。一項調查顯示,目前有八成以上的日本人,曾在自家泡藥澡。


植物和季節性有關,所以泡藥澡最好是依季節來區分,而每種季節所泡澡的功效也不同。依下述的方式來泡大致不會太離譜。

1月泡松葉,有鎮痛、促進血行、消除壓力的功用。
2月泡蘿蔔,可殺菌、並預防虛冷、感冒。
3月泡艾草,可治腰痛、生理不順及恢復疲勞。
4月泡玫瑰花,可治皮膚的炎症及美容。
5月泡菖莆,可治腹痛、神經痛、風濕痛。
6月泡蕺菜,可治香港腳、鼻炎、蟲咬。
7月泡蘆薈,可治燙傷、濕疹、美容。
8月泡桃葉,可治挫傷、斑疹、日曬。
9月泡菊花,可治痛風、肩硬、腰痛。
10月泡茗荷,可治肌肉痛、凍傷、消除疲勞。
11月泡橘子,可防感冒、腰痛、美肌。
12月泡柚子,可防虛冷、神經痛、感冒。

但泡澡也有注意事項,例如艾草有促進陣痛作用,所以孕婦要避免,橘子和柚子則有刺激皮膚的成分,皮膚較不好的人應避免。

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